2016年04月24日のつぶやき

toban110 / トバン@99mamoru ボクシング選手にはかなりいいトレーニングですし、是非やってほしいトレーニングです!参考になって良かったです!応援してます!またリクエストあれば、できる限りお力になりますよ!!!! at 04/24 13:57 toban110 / トバン@99mamoru またダンベルを使わず、行うのであれば、単純に50秒のパンチでラッシュ10秒のイン…

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2016年04月23日のつぶやき

toban110 / トバンお尻を小さく引き締める4分間運動 めちゃくちゃキツいトレーニング!動画の最後のエンディングに注目してください! https://t.co/IPsNywW1YZ at 04/23 13:28

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2016年04月16日のつぶやき

toban110 / トバン今回のトレーニングは椅子使ってやりました!女性の方は負荷を落としてやってみてね!二の腕を引き締める4分間運動! https://t.co/EaVO8rpEin at 04/16 15:01

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